子どもの体温は通常大人より高く、36.5℃～37℃程度で

朝より午後の方が高くなります。

37.5℃以上になると発熱として、予防接種などでは

ワクチン接種ができません。

一方、36℃以下になると低体温とされます。

低体温は、体の内部を含めた温度の低下ですから、

冬以外でも冷房などによって起こりうる現象です。

保育園に通園している5歳児181名を対象に調査した

結果によると、朝登園時の体温で36℃未満が14.4％、

36℃～36.9℃が70.1％、37℃以上が15.5％であった

と報告されています。

さらに、朝の2時間における幼児の体温の変動幅で

1℃以下低下した子どもが、平成8年0％、平成9年2.5％、

平成10年3.1％と増加する傾向がみられます（『体育学研究』 2004年／前橋明）。

子どもの体温は、1935年で37.2℃、1960年で37.1℃、

1980年で36.3℃、1995年で36.2℃と平均が下がっている

ことから、低体温の子どもが増えていることになります（『体育の科学』 2004年／田中英登）。

子どもの低体温の原因は、自律神経の乱れにあり

低体温は、体温調節がうまくできない結果です。

その原因は自律神経の働きが悪いことにあります。

自律神経の乱れによってイライラしたり、集中力がなくなったり、

対人関係に問題が発生したり、怒りやすくなったりします。

自律神経の働きを悪くする原因は、

  就寝時刻が遅い（睡眠不足）

 朝食の欠食または不十分である

  バランスの悪く偏った食事（食生活の乱れ）

  排便がない

  冷暖房の使用および過剰使用による体温調節機能の低下

  テレビやビデオなどの視聴、ゲーム時間の増加（睡眠不足、運動不足）   などです。

寝る時間が遅いと睡眠不足になり、ゲーム時間が増えると

夜遅くまでゲームをして寝る時間が遅くなります。

また、テレビ・ビデオ・ゲームなどの室内で過ごす

ことが増えることで運動が不足します。

子供の低体温の改善方法・対策法は長くなりますので

次回に回したいと思います。